BESTRONGER
RU

Easy · Attack

Удары руками основы

Minutes
7
Exercises
7
Start this workout →
ГрудьРукиAttackNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Отжимания10 reps · Грудь, Руки
  2. 2Прямые удары20 reps · Attack
  3. 3Хук (боковой удар)20 reps · Attack
  4. 4Джеб + Кросс + Апперкот20 reps · Attack
  5. 5Удар локтем снизу20 reps · Attack
  6. 6Удар локтем боковой20 reps · Attack
  7. 7Джеб + Кросс + Апперкот + Удар локтем20 reps · Attack

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play