Pilvo presoKrūtinėNugaraNo equipment
The workout
7 exercises- 1
Atsispaudimai10 reps · Pilvo preso, Krūtinė - 2
Tiesūs smūgiai20 reps · Nugara - 3
Kablys20 reps · Nugara - 4
Kombinacija! Smūgis + kryžminis smūgis + smūgis kumščiu20 reps · Nugara - 5
Straight elbow strike20 reps · Nugara - 6
Smūgiai alkūnėmis20 reps · Nugara - 7
Kombinacija! Smūgis + kryžminis smūgis + smūgis alkūne20 reps · Nugara
Run it with a timer
Every session, counted out loud.