BESTRONGER
UA

Easy · Attack

Удари руками основи

Minutes
7
Exercises
7
Start this workout →
ГрудиРукиAttackNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Віджимання10 reps · Груди, Руки
  2. 2Прямі удари20 reps · Attack
  3. 3Хук (боковий удар)20 reps · Attack
  4. 4Джеб + Крос + Апперкот20 reps · Attack
  5. 5Удар локтем знизу20 reps · Attack
  6. 6Удар локтем боковий20 reps · Attack
  7. 7Джеб + Крос + Апперкот + Удар ліктем20 reps · Attack

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play