가슴팔공격No equipment
The workout
7 exercises- 1
팔굽혀펴기10 reps · 가슴, 팔 - 2
직선 펀치20 reps · 공격 - 3
훅20 reps · 공격 - 4
콤보! 잽+크로스+어퍼컷20 reps · 공격 - 5
Straight elbow strike20 reps · 공격 - 6
팔꿈치 타격20 reps · 공격 - 7
콤보! 잽+크로스+어퍼컷+팔꿈치 타격20 reps · 공격
Run it with a timer
Every session, counted out loud.