BESTRONGER
CS

Easy · Útok

Trénink úderů rukou

Minutes
7
Exercises
7
Start this workout →
HrudníkPažeÚtokNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Kliky10 reps · Hrudník, Paže
  2. 2Rovné údery20 reps · Útok
  3. 3Hák20 reps · Útok
  4. 4Kombo! Jab+kříž+Uppercut20 reps · Útok
  5. 5Straight elbow strike20 reps · Útok
  6. 6Údery loktem20 reps · Útok
  7. 7Kombinace! Úder úderem + křížový úder + úder úderem loktem20 reps · Útok

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play