BESTRONGER
BG

Intermediate · Гърба

Тренировка на барове

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
Коремни мускулиГърдиРъцеГърбаКракаPull-up barParallel bars

The workout

5 exercises
  1. 1Издигане на краката3 x 10 reps · Коремни мускули
  2. 2Дипове3 x 10 reps · Гърди, Ръце
  3. 3Набирания със затворен хват3 x 10 reps · Гърба
  4. 4Набирания с брадичка3 x 16 reps · Гърба
  5. 5Клекове с подскоци3 x 20 reps · Крака

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play