BESTRONGER
RU

Intermediate · Спина

Тренировка на турниках

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
ПрессГрудьРукиСпинаНогиPull-up barParallel bars

The workout

5 exercises
  1. 1Подъем ног к перекладине3 x 10 reps · Пресс
  2. 2Отжимания на брусьях3 x 10 reps · Грудь, Руки
  3. 3Подтягивания узким хватом3 x 10 reps · Спина
  4. 4Подтягивания обратным хватом3 x 16 reps · Спина
  5. 5Приседания с прыжком3 x 20 reps · Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play