BESTRONGER
UA

Intermediate · Спина

Тренування на турніках

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
ПресГрудиРукиСпинаНогиPull-up barParallel bars

The workout

5 exercises
  1. 1Підйом ніг на перекладині3 x 10 reps · Прес
  2. 2Віджимання на брусах3 x 10 reps · Груди, Руки
  3. 3Підтягування вузьким хватом3 x 10 reps · Спина
  4. 4Підтягування зворотнім хватом3 x 16 reps · Спина
  5. 5Присідання зі стрибками3 x 20 reps · Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play