MagmusklerBröstkorgArmarRyggBenPull-up barParallel bars
The workout
5 exercises- 1
Upp med benen3 x 10 reps · Magmuskler - 2
Dips3 x 10 reps · Bröstkorg, Armar - 3
Pullups med nära grepp3 x 10 reps · Rygg - 4
Chin-ups3 x 16 reps · Rygg - 5
Hoppa knäböj3 x 20 reps · Ben
Run it with a timer
Every session, counted out loud.