BESTRONGER
RU

By equipment · 46 exercises

Resistance band

Подтягивания с амортизаторомСпина · Pull-up barПриседания с махом с резинкойНоги · Resistance bandВышагивания назад с резинкойНоги · Resistance bandМахи в наклоне с резинкойНоги · Resistance bandКороткоамплитудные махи с резинкойНоги · Resistance bandЯгодичный мостик с резинкойНоги · Resistance bandРазведение бедер с резинкойНоги · Resistance bandПроходка с резинкойНоги · Resistance bandПовороты с резинкойНоги · Resistance bandПрыжок на месте с резинкойНоги · Resistance bandБоди-бар с резинкойНоги · Resistance bandНаклоны в растяжке с резинкойНоги · Resistance bandМахи лежа с резинкойНоги · Resistance bandРастяжка с резинкойНоги · Resistance bandНаклон ноги с отведением назад с резиновой лентойНоги · Resistance bandСтойка лежа на прогибе с отведенной ногой с резиновой лентойНоги · Resistance bandПолный присед с резиновой лентойНоги · Resistance bandОтведение ноги назад с резиновой лентойНоги · Resistance bandМостик на одной ноге с прямой ногой с резиновой лентойНоги · Resistance bandОтведение ноги назад на одной ноге с резиновой лентойНоги · Resistance bandОтведение ноги в сторону согнутой в колене с резиновой лентойНоги · Resistance bandПодъем ноги с резиновой лентойНоги · Resistance bandВелосипед в воздухе с резиновой лентойПресс · Resistance bandОтведение ноги лёжа с резиновой лентойПресс · Resistance bandСгибание ноги с резиновой лентойНоги · Resistance bandВыпад с резиновой лентойНоги · Resistance bandПодъем на носках с резиновой лентойНоги · Resistance bandКасание пальцами ног с резиновой лентойНоги · Resistance bandХодьба в планке с резиновой лентойНоги · Resistance bandОтведение бедра сидя с резиновой лентойНоги · Resistance bandЖим гантелей сидя с резиновой лентойПлечи · Resistance bandСгибание рук сидя с резиновой лентойРуки · Resistance bandЖим гантелей на грудь сидя с резиновой лентойГрудь · Resistance bandТяга сидя с резиновой лентойСпина · Resistance bandСобака с резиновой лентойСпина · Resistance bandОтжимание на трицепс с резиновой лентойРуки · Resistance bandМышечное напряжение с резиновой лентойНоги · Resistance bandТяга через ноги с резиновой лентойНоги · Resistance bandПриближение плеч с резиновой лентойСпина · Resistance bandСгибание руки с резиновой лентой стояПлечи · Resistance bandОтведение руки в сторону с резиновой лентой стояПлечи · Resistance bandВнешнее вращение руки в стоячем положении с резиновой лентойСпина · Resistance bandОтведение бедра в балансе стоя с резиновой лентойНоги · Resistance bandПриседания с перемещением вбок с резиновой лентойНоги · Resistance bandОтведение бедра в сидячем положении 2 с резиновой лентойНоги · Resistance bandОтведение ноги стоя с резиновой лентойНоги · Resistance band