Вышагивания назад с резинкой

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Закрепите резинку на голени, поставьте ноги на таком расстоянии друг от друга чтобы резинка была натянута. Ноги слегка согните в коленях, таз отведите назад, корпус чуть наклоните вперед. На выдохе шагните назад, преодолевая сопротивление.