Steg tillbaka med band

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Fäst det elastiska bandet på underbenet och placera fötterna på ett avstånd där bandet är spänt. Böj knäna något, skjut tillbaka bäckenet och luta kroppen något framåt. När du andas ut tar du ett steg tillbaka och övervinner motståndet från bandet.