Krok vzad s opaskom

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Pripevnite elastickú pásku k dolnej časti nohy a umiestnite chodidlá do vzdialenosti, v ktorej je páska napnutá. Mierne pokrčte kolená, zatlačte panvu dozadu a telo mierne nakloňte dopredu. S výdychom urobte krok dozadu, čím prekonáte odpor pásma.