Кроки назад з резинкою

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Закріпіть гумку на гомілки, поставте ноги на такій відстані один від одного, щоб гумка була натягнута. Ноги злегка зігніть у колінах, таз відведіть назад, корпус нахиліть вперед. На видиху зробіть крок назад, долаючи опір.