Lábak · Resistance band
Hátralépés szalaggal
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Resistance band
- Measured in
- Reps
How to do it
Rögzítse a gumiszalagot az alsó lábszárához, és helyezze a lábát olyan távolságra, ahol a szalag megfeszül. Kissé hajlítsa be a térdét, tolja hátra a medencéjét, és dőljön kissé előre. Kilégzéskor lépjen hátra, legyőzve a szalag ellenállását.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.