Žingsnis atgal su juosta

Muscle

Rankos

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Pritvirtinkite elastinę juostą prie blauzdos ir pastatykite pėdas tokiu atstumu, kad juosta būtų įtempta. Šiek tiek sulenkite kelius, pastumkite dubenį atgal ir šiek tiek palenkite kūną į priekį. Iškvėpdami žengkite atgal, įveikdami juostos pasipriešinimą.