Прыжок на месте с резинкой

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Разведите ноги, резинка выше колен. Делаем прыжки с глубоким приседанием, таз отводите назад, обязательно разводите ноги. Вдох - прыжок, приседание. На выдохе встаньте и сожмите руки в замок.