Skoky s opaskom

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Rozkročte nohy a elastickú pásku umiestnite nad kolená. Vykonávajte skoky s hlbokými drepmi, pričom boky tlačte dozadu a dbajte na to, aby ste mali nohy rozkročené. Nadýchnite sa a vyskočte, potom si drepnite. S výdychom sa postavte späť a zopnite ruky.