Hopp med band

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Sära på benen och placera det elastiska bandet ovanför knäna. Gör hoppövningar med djupa knäböj, pressa tillbaka höfterna och se till att benen är isär. Andas in och hoppa och sätt dig sedan på huk. När du andas ut ställer du dig upp igen och knäpper ihop händerna.