Skoky s bandáží

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Rozkročte nohy a umístěte gumičku nad kolena. Provádějte skoky s hlubokými dřepy, boky tlačte dozadu a dbejte na to, abyste měli nohy rozkročené. S nádechem vyskočte a poté si dřepněte. S výdechem se postavte zpět a sepněte ruce k sobě.