Spring med bånd

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Spred benene, og placer elastikken over knæene. Lav springøvelser med dybe squats, hvor du skubber hofterne tilbage og sørger for, at benene er spredte. Træk vejret ind og hop, og sæt dig så på hug. Når du ånder ud, rejser du dig op igen og knytter hænderne sammen.