Стрибок на місці з резинкою

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Розведіть ноги, гумка вище колін. Робимо стрибки з глибоким присіданням, відводіть таз назад, обов'язково розводьте ноги. Вдих – стрибок, присідання. На видиху встаньте та стисніть руки у замок.