Šuoliai su juosta

Muscle

Rankos

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Išskėskite kojas ir uždėkite elastinę juostą virš kelių. Atlikite šuolių pratimus su giliu pritūpimu, stumdami klubus atgal ir užtikrindami, kad kojos būtų išskėstos. Įkvėpkite ir pašokite, tada pritūpkite. Iškvėpdami atsistokite atgal ir susikibkite rankomis.