Повороты с резинкой

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Упражнение стоя. Одеть резинку на ноги чуть выше колен. На вдохе делайте поворот с приседом. Руки в замок. Старайтесь не отрывать одну ногу от пола. Поворот, приседание. На выдохе подняться. Одну ногу переставляем и опять приседаем. Ноги разводим растягивая резинку.