Otáčanie s opaskom

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Cvičenie v stoji. Elastickú pásku umiestnite tesne nad kolená. Pri nádychu vykonajte drep s pokrčením. Ruky prepleťte a obe nohy nechajte na podlahe. Pri drepe krúťte trupom. S výdychom sa postavte späť. Preneste váhu na druhú nohu a vykonajte ďalší drep. Rozkročte nohy od seba a natiahnite elastický pás.