Vendinger med bånd

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Stående øvelse. Placer en elastik lige over knæene. Når du trækker vejret ind, laver du en squat med et twist. Lås hænderne, og hold begge fødder i gulvet. Drej overkroppen, mens du sætter dig på hug. Når du ånder ud, rejser du dig op igen. Flyt vægten over på det andet ben, og lav endnu en squat. Spred benene, og stræk elastikken.