Apsisukimai su juosta

Muscle

Rankos

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Pratimas stovint. Uždėkite elastinę juostą tiesiai virš kelių. Įkvėpdami atlikite pritūpimą su pasisukimu. Susikibkite rankomis ir abi pėdas laikykite ant grindų. Pritūpdami sukite liemenį. Iškvėpdami atsistokite atgal. Perkelkite svorį ant kitos kojos ir atlikite dar vieną pritūpimą. Išskėskite kojas į šalis, ištempdami elastinę juostą.