BESTRONGER
UA

By equipment · 46 exercises

Resistance band

Підтягування з амортизаторомСпина · Pull-up barПрисідання за махом з резинкоюНоги · Resistance bandКроки назад з резинкоюНоги · Resistance bandМахи в наклоні з резинкоюНоги · Resistance bandКороткоамплітудні махи з резинкоюНоги · Resistance bandСідничний мостик з резинкоюНоги · Resistance bandРозведення бедрами з резинкоюНоги · Resistance bandПроходка з резинкоюНоги · Resistance bandОберти з резинкоюНоги · Resistance bandСтрибок на місці з резинкоюНоги · Resistance bandБоді-бар з резинкоюНоги · Resistance bandНахили у розтяжці з резинкоюНоги · Resistance bandМахи лежачи з резинкоюНоги · Resistance bandРозтяжка з резинкоюНоги · Resistance bandНахил ноги з відведенням назад із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandСтійка лежачи на прогині з відведеною ногою з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandПовний присід із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВідведення ноги назад із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandМісток на одній нозі з прямою ногою з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВідведення ноги назад на одній нозі з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВідведення ноги в бік зігнутої в коліні з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandПідйом ноги з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВелосипед у повітрі з гумовою стрічкоюПрес · Resistance bandВідведення ноги лежачи з гумовою стрічкоюПрес · Resistance bandЗгинання ноги з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВипад із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandПідйом на носках із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandТоркання пальцями ніг із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandХодьба в планці з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВідведення стегна сидячи з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandЖим гантелей сидячи з гумовою стрічкоюПлечі · Resistance bandЗгинання рук сидячи з гумовою стрічкоюРуки · Resistance bandЖим гантелей на груди сидячи з гумовою стрічкоюГруди · Resistance bandТяга сидячи з гумовою стрічкоюСпина · Resistance bandСобака з гумовою стрічкоюСпина · Resistance bandВіджимання на трицепс із гумовою стрічкоюРуки · Resistance bandМ'язова напруга з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandТяга через ноги з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandНаближення плечей із гумовою стрічкоюСпина · Resistance bandЗгинання руки з гумовою стрічкою стоячиПлечі · Resistance bandВідведення руки в бік із гумовою стрічкою стоячиПлечі · Resistance bandЗовнішнє обертання руки в стоячому положенні з гумовою стрічкоюСпина · Resistance bandВідведення стегна в балансі стоячи з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandПрисідання з переміщенням убік із гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВідведення стегна в сидячому положенні 2 з гумовою стрічкоюНоги · Resistance bandВідведення ноги стоячи з гумовою стрічкоюНоги · Resistance band