Розведення бедрами з резинкою

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Лежачи на спині, ноги зігніть у колінах. Підніміть таз та зробіть відомості та розведення колін, максимально розтягуючи гумку. (зробити правильний ракурс)