Nohy · Resistance band
Protahování punčoch s bandáží
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Resistance band
- Measured in
- Reps
How to do it
V leže na zádech pokrčte kolena a zvedněte pánev ze země. Natáhněte nohy a přitom co nejvíce přitáhněte gumičku, přičemž v kolenou udržujte pravý úhel.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.