Разтягане на чорапогащи с лента

Muscle

Крака

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

В легнало положение по гръб сгънете коленете си и повдигнете таза си от земята. Изпънете краката си, като същевременно издърпвате ластика, доколкото можете, като поддържате прав ъгъл в коленете.