By equipment · 13 exercises

Barbell

Підйом штанги на біцепсРуки · Barbell

Жим штанги лежачиГруди · Barbell

Жим штанги на похилій лавіГруди · Barbell

Жим штанги лежачи вузьким хватомГруди · Barbell

Розгинання рук зі штангою лежачиРуки · Barbell

Нахили корпуса зі штангоюСпина · Barbell

Станова тяга зі штангоюНоги · Barbell

Присідання зі штангоюНоги · Barbell

Присідання зі штангою на плечахНоги · Barbell

Присідання із штангою на грудяхНоги · Barbell

Поштовхи тазу зі штангоюНоги · Barbell

Вихід та жимНоги · Barbell

Ривок та поштовх зі штангоюНоги · Barbell