By equipment · 13 exercises

Barbell

Подъем штанги на бицепсРуки · Barbell

Жим штанги лежаГрудь · Barbell

Жим штанги на наклонной скамьеГрудь · Barbell

Жим штанги лёжа узким хватомГрудь · Barbell

Разгибания рук со штангой лёжаРуки · Barbell

Сгибание-разгибание корпуса со штангойСпина · Barbell

Становая тяга со штангойНоги · Barbell

Приседания со штангойНоги · Barbell

Приседания со штангой на плечахНоги · Barbell

Приседания со штангой на грудиНоги · Barbell

Толчок таза со штангойНоги · Barbell

Взятие штанги на грудь и жимНоги · Barbell

Рывок и толчок со штангойНоги · Barbell