By equipment · 13 exercises

Barbell

Skivstång CurlArmar · Barbell

Bänkpress med skivstångBröstkorg · Barbell

Skivstång bänkpress med lutningBröstkorg · Barbell

Skivstång bänkpress med nära greppBröstkorg · Barbell

Skivstång Liggande Triceps ExtensionArmar · Barbell

Skivstång God morgonRygg · Barbell

Skivstång marklyftBen · Barbell

Skivstång KnäböjBen · Barbell

Skivstång Front SquatBen · Barbell

Skivstång Clean grip Front SquatBen · Barbell

Skivstång Hip ThrustBen · Barbell

Skivstång Clean och pressBen · Barbell

Sträck och ryck med skivstångBen · Barbell