By equipment · 13 exercises

Barbell

Zhyby na hrazdePaže · Barbell

Tlak na lavičke s činkamiHrudník · Barbell

Šikmý tlak na lavičke s činkamiHrudník · Barbell

Tlak na lavičke s činkou s úzkym úchopomHrudník · Barbell

Tricepsové predĺženie v ľahu na hrazdePaže · Barbell

Činka Dobré ránoChrbát · Barbell

Mŕtvy ťah s činkouNohy · Barbell

Drep s činkouNohy · Barbell

Čelný drep s činkouNohy · Barbell

Činka Čistý úchop Predný drepNohy · Barbell

Činka Hip ThrustNohy · Barbell

Čistenie a lisovanie s činkouNohy · Barbell

Činka Clean and JerkNohy · Barbell