By equipment · 26 exercises

TRX

Zavesené brušné výpadyAbs · TRX

Zavesený tlak nahorHrudník · TRX

Zavesený reverzný drepAbs · TRX

Závesné zadné deltové ramenoChrbát · TRX

Zavesený reverzný letRamená · TRX

Závesné Samostatné asistované ponorenie hrudníkaHrudník · TRX

Závesné cvičenie s vlastnou asistenciou Pull upChrbát · TRX

Zavesený bočný zhybAbs · TRX

Závesný bočný mostíkAbs · TRX

Závesný drep na jednej noheNohy · TRX

Závesný drep na jednej noheNohy · TRX

Závesné rovné skrčenie stehna na bedráchNohy · TRX

Zavesenie TwistAbs · TRX

Výpad vzad so závesomNohy · TRX

Podväzok Reverse Fly Wake upChrbát · TRX

Bočný krížový výpad so závesmiNohy · TRX

Zavesený bočný výpadNohy · TRX

Podväzok Rozdelený letRamená · TRX

Závesný drep Power PullNohy · TRX

Závesný drepNohy · TRX

Podväzok Hviezda Tlaková vzpriamovačkaHrudník · TRX

Zavesenie na chrbátAbs · TRX

Tricepsový výpon v podrepe Push upPaže · TRX

Mŕtvy ťah na jednej nohe v podrepeNohy · TRX

Závesné veslovanieChrbát · TRX

Bicepsový zhyb v podrepePaže · TRX