By equipment · 25 exercises
TRX
Pakabinamas pilvo kritimasPečius · TRX
Stūmimasis į viršųPilvo preso · TRX
Atvirkštinis suspaudimas kabantPečius · TRX
Pakabinama užpakalinio deltinio raumens eilėTempimas · TRX
Atvirkštinis skrydis su įtvaru/1 metai · TRX
Pakabinamas savarankiškai padedamas krūtinės panardinimasPilvo preso · TRX
Pakabinama savigalba Patraukimas aukštyn su pagalbaTempimas · TRX
Šoninis lenkimas su įtvaruPečius · TRX
Šoninis tiltasPečius · TRX
Pakaba Vienos kojos pritūpimas su padalijimuRankos · TRX
Vienos kojos pritūpimas su pakabomis Vienos kojos pritūpimas su pakabomisRankos · TRX
Pakabinamas tiesus klubų kojų sukimasRankos · TRX
Pakaba TwistPečius · TRX
Pakabinamas užpakalinis šuolisRankos · TRX
Atvirkštinis skrydis su pakabomis AtsibudimasTempimas · TRX
Šoninis kryžminis šuolis su įtvaruRankos · TRX
Šoninis šoninis šuolis su įtvaruRankos · TRX
Pakaba Split Fly/1 metai · TRX
Pakabinamas pritūpimas, jėgos traukimasRankos · TRX
Pritūpimas su pakabomisRankos · TRX
Pakabinamas prisitraukimas ant nugarosPečius · TRX
Pakaba Tricepsų ištiesimo stūmimas į viršųKrūtinė · TRX
Vienos kojos pakėlimas su įtvaruRankos · TRX_Back_360.webp)
Pakabinama eilėTempimas · TRX_Upper-Arms_360.webp)
Dvigubo raumens lenkimo pratimai su pakabomisKrūtinė · TRX