By equipment · 22 exercises

TRX

Függő hasi esésAbs · TRX

Felfüggesztett fekvőtámaszMellkas · TRX

Felfüggesztett fordított roppanásAbs · TRX

Függesztett hátsó deltás sorHát · TRX

Felfüggesztett fordított flyVállak · TRX

Felfüggesztett önsegítő mellkas merülésMellkas · TRX

Felfüggesztett önsegített felhúzásHát · TRX

Felfüggesztett oldalhajlításAbs · TRX

Felfüggesztett oldalsó hídAbs · TRX

Felfüggesztett egylábas osztott guggolásLábak · TRX

Felfüggesztett egylábú guggolásLábak · TRX

Felfüggesztett egyenes csípő lábhajlításLábak · TRX

Felfüggesztett hátsó lungLábak · TRX

Felfüggesztett oldalsó keresztlendítésLábak · TRX

Suspender oldalsó lungLábak · TRX

Felfüggesztett guggolás Power PullLábak · TRX

Felfüggesztett guggolásLábak · TRX

Felfüggesztett háton fekvő roppanásAbs · TRX

Felfüggesztett tricepsznyújtás fekvőtámaszKarok · TRX

Felfüggesztett egylábú DeadliftLábak · TRX

Felfüggesztett evezésHát · TRX

Felfüggesztett bicepsz curlKarok · TRX