BESTRONGER
HU

By equipment · 44 exercises

Resistance band

Húzódzkodás szalaggalHát · Pull-up barÜlések és hintázás szalaggalLábak · Resistance bandHátralépés szalaggalLábak · Resistance bandLendülések billenésben szalaggalLábak · Resistance bandRövid hintázás szalaggalLábak · Resistance bandHíd szalaggalLábak · Resistance bandHúzódzkodás szalaggalLábak · Resistance bandGyaloglás szalaggalLábak · Resistance bandFordulások szalaggalLábak · Resistance bandUgrások szalaggalLábak · Resistance bandBody bar szalaggalLábak · Resistance bandDőlések nyújtással és szalaggalLábak · Resistance bandHintázás szalaggalLábak · Resistance bandNyújtás szalaggalLábak · Resistance bandEllenállás szalag hajlított láb KickbackLábak · Resistance bandEllenállás szalag elülső plank rúgott lábbalLábak · Resistance bandEllenállás szalag teljes guggolásLábak · Resistance bandEllenállás szalag láb visszarúgásLábak · Resistance bandEllenállóképességi szalag egy lábon Glute Bridge egyenes lábbalLábak · Resistance bandEllenállóképességi szalag Egy láb visszarúgásLábak · Resistance bandEllenállás szalag hajlított láb oldalrúgásLábak · Resistance bandEllenállás szalag lábemelésLábak · Resistance bandEllenállás szalag Air BikeAbs · Resistance bandEllenállóképességi szalag Fekvő lehorgasztásAbs · Resistance bandEllenállás szalag lábhajlításLábak · Resistance bandEllenállás szalag LungeLábak · Resistance bandEllenállás szalag Calf RaiseLábak · Resistance bandEllenállás szalag lábujj érintésLábak · Resistance bandEllenállás szalag Plank MarchLábak · Resistance bandEllenállás szalag ülő csípő behúzásLábak · Resistance bandEllenállás szalag ülő vállnyomásVállak · Resistance bandEllenállás szalag ülő bicepsz görbületKarok · Resistance bandEllenállás szalag ülő mellkasi nyomásMellkas · Resistance bandEllenállás szalag ülő egyenes hátsó sorHát · Resistance bandEllenállás szalag Bird DogHát · Resistance bandEllenállás szalag Triceps PushdownKarok · Resistance bandEllenállás szalag váll behúzásHát · Resistance bandEllenállóképességi szalag Álló egykaros vállhajlításVállak · Resistance bandEllenállóképességi szalag Álló egykaros oldalsó vállnyújtásVállak · Resistance bandEllenállás szalag Álló külső forgásHát · Resistance bandEllenállás szalag Álló egyensúlyozás Csípő behúzásLábak · Resistance bandEllenállás szalag oldalsó járás guggolásLábak · Resistance bandEllenállás szalag Ülő csípő behúzás 2Lábak · Resistance bandEllenállás szalag Álló egyensúly Glute KickbackLábak · Resistance band