Nyújtás szalaggal

Muscle

Lábak

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Ülő helyzet: Vegye le az ellenállási szalagot. Hajlítsa be a dolgozó lábat térdben, és az egyik kezének könyökével nyúljon hozzá, kissé elforgatva a testét. Koncentráljon a csípőtájék nyújtására.