밴드와 함께 스트레칭

Muscle

다리

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

앉은 자세: 저항 밴드를 제거합니다. 작업 다리를 무릎에서 굽히고 한 손의 팔꿈치로 잡으며 몸을 약간 회전합니다. 고관절 부위 스트레칭에 집중합니다.