Nohy · Resistance band
Natiahnutie s bandážou
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Resistance band
- Measured in
- Reps
How to do it
Poloha v sede: Odstráňte odporovú pásku. Pokrčte pracujúcu nohu v kolene a natiahnite sa za ňu lakťom jednej ruky, pričom mierne otáčajte telo. Zamerajte sa na natiahnutie oblasti bedier.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.