Ben · Resistance band
Udstrækning med elastik
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Resistance band
- Measured in
- Reps
How to do it
Siddende position: Fjern modstandsbåndet. Bøj arbejdsbenet i knæet, og ræk ud efter det med den ene hånds albue, mens du roterer kroppen let. Fokuser på at strække hofteområdet.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.