Розтяжка з резинкою

Muscle

Ноги

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Положення сидячи. Зняти резинку. Та нога, яка працювала зігнута в коліні, дотягуємося до неї ліктем однієї руки, трохи розвертаючи корпус. Добре розтягуємо зону галіфе.