Tempimas su juosta

Muscle

Rankos

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Sėdimoji padėtis: Nuimkite pasipriešinimo juostą. Sulenkite darbinę koją per kelį ir pasiekite ją vienos rankos alkūne, šiek tiek pasukdami kūną. Sutelkite dėmesį į klubų srities tempimą.