Nohy · Resistance band
Protahování s páskou
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Resistance band
- Measured in
- Reps
How to do it
Poloha vsedě: Odstraňte odporovou pásku. Pokrčte pracující nohu v koleni a natáhněte se za ni loktem jedné ruky, přičemž mírně otáčejte tělem. Zaměřte se na protažení oblasti kyčlí.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.