By equipment · 11 exercises

Barbell

Súlyzó CurlKarok · Barbell

Súlyzós fekvenyomásMellkas · Barbell

Szoros markolatú fekvenyomásMellkas · Barbell

Barbell fekvő tricepsznyújtásKarok · Barbell

Barbell Jó reggeltHát · Barbell

Súlyzó DeadliftLábak · Barbell

Barbell guggolásLábak · Barbell

Elülső guggolás súlyzóvalLábak · Barbell

Súlyzó tiszta fogású elülső guggolásLábak · Barbell

Barbell csípőtolásLábak · Barbell

Súlyzó Clean and PressLábak · Barbell