By equipment · 13 exercises

Barbell

Curl med vægtstangArme · Barbell

Bænkpres med vægtstangBryst · Barbell

Skrå bænkpres med vægtstangBryst · Barbell

Bænkpres med tæt greb på vægtstangBryst · Barbell

Liggende tricepsforlængelse med vægtstangArme · Barbell

Lang vægtstang godmorgenRyggen · Barbell

Dødløft med vægtstangBen · Barbell

Squat med vægtstangBen · Barbell

Vægtstang Front SquatBen · Barbell

Front squat med rent greb på vægtstangBen · Barbell

Vægtstang Hip ThrustBen · Barbell

Vægtstang clean og presBen · Barbell

Stød og ryk med vægtstangBen · Barbell