Gyaloglás szalaggal

Muscle

Lábak

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Állva helyezze a gumiszalagot az alsó lábszára közepe köré, és hajlítsa be a térdeit. Nyomja hátra a csípőjét, és döntse kissé előre a testét. Tartsa meg ezt a pozíciót. Tegyen egy lépést előre az egyik lábával, amennyire csak lehet, a másik lábát pedig tegye kissé hátrébb, hogy a gumiszalag feszes maradjon.