Chôdza s opaskom

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

V stoji umiestnite elastickú pásku okolo stredu dolnej končatiny a pokrčte kolená. Zatlačte boky dozadu a telo mierne nakloňte dopredu. Túto polohu udržujte. Urobte krok dopredu jednou nohou čo najďalej a druhú nohu položte mierne za seba tak, aby elastický pás zostal napnutý.